Het is misschien een herkenbaar gevoel: je kijkt in je agenda en beseft dat je je moeder alweer weken niet hebt gesproken. Of dat je een vriendin telkens ‘nog even’ terug zou bellen, maar het er steeds niet van kwam. Vergeet niet om tijd vrij te maken voor je naasten. Met deze tips lukt het!
Plan vooruit
In het drukke bestaan is het soms simpelweg nodig om vooruit te plannen. Zeker als je merkt dat even spontaan afspreken er gewoon niet in zit. We plannen van alles in: meetings, sportlessen, etentjes. Waarom zou je dan niet bewust tijd reserveren voor je vader, broer, beste vriendin of oma? Door het net zo serieus te nemen als een werkafspraak, geef je het automatisch meer waarde. Maak dat bespreekbaar en pak vervolgens de agenda’s erbij! Je kunt een familielid of vriend wel op een originele manier uitnodigen. Stuur bijvoorbeeld een fotokaart toe met een foto van jullie samen erop, met de vraag om snel iets te plannen. Dat is alleen maar leuk om te ontvangen!
Combineer het met iets wat je toch al zou doen
Moet je boodschappen doen? Vraag je zus of buur mee. Wil je sporten? Ga samen wandelen of hardlopen. Moet je nog lunchen? Nodig spontaan je moeder uit. Door verbinding te combineren met je dagelijks leven, wordt het geen extra belasting maar een verrijking van je routine. En zo past het altijd in je agenda! Het is natuurlijk wel het makkelijkst om dit te doen met de mensen die bij je in de buurt wonen.
Organiseer iets laagdrempeligs, gewoon bij jou thuis
Wacht niet tot iemand anders initiatief neemt, maar nodig zelf mensen uit. En houd het simpel. Geen uitgebreid diner, maar borrelhapjes, spelletjes of een kop soep. Maak er een terugkerend moment van als dat goed voelt, bijvoorbeeld elke eerste vrijdag van de maand. Je kunt een kaartje maken als uitnodiging. Zo worden dit soort momenten zelfs iets om naar uit te kijken!
Zeg vaker ‘ja’ tegen het kleine
Niet elk samenzijn hoeft een groots moment te zijn. Wachten tot het perfecte moment, zoals een weekend vrij, mooi weer of genoeg energie, zorgt er vaak voor dat het er nooit van komt. Spreek liever regelmatig af voor een snelle wandeling, een kop koffie tussen de bedrijven door of een samenwerkuurtje aan de keukentafel. Juist die korte ontmoetingen kunnen veel doen!
Herinner jezelf aan waarom het belangrijk is
Als het druk is, voelt sociaal contact soms als ‘nog een ding op de lijst’. Ervaar je dit ook zo? Probeer je dan juist in te beelden waarom je naasten zo belangrijk voor je zijn. Zet dit liever op de eerste plaats dan je werk of andere verplichtingen. Want zeg nu zelf: is dit niet waar het leven eigenlijk echt om draait?
Deze tips kunnen je helpen om weer vaker in contact te zijn met de mensen die je liefhebt. Pak dit zeker op! Grote kans dat je dit andersom ook meer terugkrijgt.