Fietsen is hartstikke goed voor je. Vijf of meer dagen per week, 30 minuten tot een uur per dag fietsen maakt je lichaam sterker en zorgt ervoor dat virussen minder goed je lichaam binnen kunnen dringen. Daarnaast verklein je met fietsen de kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Alle reden dus om je stalen ros weer eens uit de schuur te pakken. Je smartphone kan je helpen om gemotiveerd de fiets op te gaan.
Misschien weet je niet overal de route in je stad of dorp. Geen nood! Een navigatie-app op de fiets kan je helpen. Je kunt hiervoor de apps Fietsknoop, Komoot, Strava, Maps.me of natuurlijk Apple Kaarten of Google Maps gebruiken. Doe je oordopjes in, en je wordt zelfs met spraak door de straten begeleid.
Ga je navigatie op de fiets gebruiken, dan is het een goed idee om je telefoon in een telefoonhouder voor de fiets te zetten. Ook op de fiets mag je namelijk je telefoon niet in de handen houden. Het voordeel van een houder is dat je toch het scherm kunt zien, zonder deze vast te hoeven houden. Zou je je telefoon in je broekzak houden, dan zou je alleen maar de instructies in je oren horen. Niet erg handig!
Tracking app installeren
Strava ken je misschien al als hardloopapp, maar deze app werkt ook perfect voor op de fiets. Gebruik je deze app, dan kunnen je vrienden en familie precies zien waar je rijdt. Dat is goed voor de veiligheid, maar ook gewoon leuk om te delen. Laat zien hoeveel kilometers jij al hebt gefietst en doe een humble brag over hoe goed je bezig bent.
Natuurlijk kun je ook Garmin Connect of Training Peaks gebruiken om nog efficiënter met je route bezig te zijn. Deze apps vragen wel het een en ander van je batterij, dus je doet er goed aan om een handige powerbank te kopen en deze op je fietsroute mee te nemen. Zo zit je nooit zonder batterij!
Fietsroutes ontdekken met Fietsnetwerk
Ga op fietstocht en ontdek de meest bijzondere paden om je heen. De app Fietsnetwerk is een aanrader: hierin vind je allerlei routes om langs de mooiste knooppunten van Nederland te komen. Zo ga je altijd met een herinnering naar huis. De app helpt je ook om onderweg een leuke tussenstop te maken. Je kunt deze app helemaal gratis gebruiken en is voorzien van duizenden routes in Nederland en België.
Er is ook een betaalde versie. Dan word je ook voorzien van audio-informatie en krijg je uitgebreide achtergrondinformatie over de plek waar je nu fietst. De app is beschikbaar voor zowel Android als iOS.