Voel je je vastgelopen in je dagelijkse routine? Het leven voelt soms als een eindeloze herhaling van dezelfde taken, zonder dat je echt vooruit komt en dat is geen fijne positie om jezelf in te vinden. Gelukkig zijn er tools om daar verandering in te brengen! Met een paar simpele tips kun je weer energie opdoen en je enthousiasme terugvinden. Hier zijn vier tips om je uit die sleur te halen en weer fris en gemotiveerd verder te gaan!
1. Perfectioneer je ochtendroutine
Hoe je je ochtend begint, zet de toon voor de rest van de dag. Creëer een vaste ochtendroutine die structuur geeft en je helpt om de dag productief te starten. Dit kan iets simpels zijn als even rekken, een glas water drinken, en een blik werpen op je to-do-lijst of maandkalender. Je kunt hier uiteraard nog extra activiteiten aan toevoegen zoals yoga, lezen of dankbaarheid opschrijven.
2. Maak een vision board
Heb je weleens van een vision board gehoord? Het is een geweldig hulpmiddel om je doelen en ideal leven visueel te maken. Pak een prikbord of groot vel papier en vul dit met plaatjes, woorden en inspirerende quotes die passen bij jouw dromen en ambities voor het komende jaar. Je kunt deze knippen uit tijdschriften en kranten, of zelf printen. Voor extra decoratie kun je ook op het aanbod van websites zoals Bekking & Blitz kijken. Het fijne is dat je het elke dag kunt zien, wat je eraan herinnert waar je naartoe wilt werken. Liever digitaal? Maak een bord op Pinterest en stel deze in als achtergrond voor je telefoon of laptop!
3. Schrijf een persoonlijk manifest
In plaats van de traditionele goede voornemens die je met Nieuwjaar maakt, kun je ook eens een persoonlijk manifest schrijven. Dit is eigenlijk een soort brief aan jezelf waarin je je belangrijkste doelen en waarden opschrijft. Waar wil je je op focussen? Wat wil je bereiken? Dit manifest is een mooie manier om jezelf richting te geven en door het op te schrijven, maak je je intenties krachtiger. Het is ook erg leuk om zelf terug te lezen over een tijd om te zien hoe ver je gekomen bent.
4. Ontdek een nieuwe passie
Niets doorbreekt een sleur beter dan jezelf in het diepe gooien door iets totaal nieuw te proberen. Het kan gaan om het oppakken van gitaarspelen, pottenbakken, of het uitproberen van een avontuurlijke sport. Door een nieuwe hobby te beginnen, geef je jezelf een creatieve uitlaatklep én ook iets om naar uit te kijken. Het mooie is dat je brein weer even uitgedaagd wordt, wat de dagelijkse routine doorbreekt en je helpt om met een vernieuwde focus en enthousiasme naar de rest van je dag te kijken.